发布时间:2016年01月12日 01:27
大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。联合国粮农组织建议,健康人常规饮食中应该含有30~50克纤维。成人最好每天吃50~100克的粗粮,品种多一些更好。粗粮中含有丰富的膳食纤维,会对大肠产生机械性刺激,加速肠蠕动,促进食物残渣尽早排出体外,保证 [查看更多]
发布时间:2016年01月12日 01:27
我们都知道,中国既是一个水资源严重短缺的国家之一又是一个水污染非常严重的国家。虽然改革开放以来我国经济发展取得了举世瞩目的成绩,但是很大程度上带来了严重的环境污染和破坏,所以在需求的拉动下,我国净水器市场发展的发展取得了惊人的成绩。据权威数据统计,2011-2015年中国净水机产量仍将保持40%左右的速度增长,2011年我国净水器的市场规模已达到350亿元,今年则有望突破800亿元,2015年中国净水机产量有望达到26000 [查看更多]
发布时间:2016年01月12日 01:27
日常生活中有很多人认为,煮牛奶的温度越高越好,能将牛奶中的细菌消灭。营养专家提醒,这种做法是不科学的,煮牛奶、冲奶粉的水温最好控制在75摄氏度左右,这样既不会破坏牛奶中的营养成分,也能达到杀菌的效果。据了解,当牛奶被加热到沸腾时,牛奶中的乳糖就会被焦化,沸腾时间越长,温度越高,乳糖破坏越多。所以煮牛奶的时间不宜过长,理想的温度应控制在75摄氏度左右。煮牛奶过程中,当牛奶表面出现小波纹时,用文火保持2 [查看更多]
发布时间:2016年01月12日 01:27
1、运输营养:水将充分溶解的营养素,运至细胞,又将代谢物运出细胞,水还转运着各种生物活性物质,如激素、酶、血小板、血细胞等。水使细胞的代谢过程后化学功能顺利进行。2、排泄废物:水是非常好的溶剂和悬浮介质,许多物质溶解或悬浮在水中,并可以通过各种反应形成新物质。水的这种性质可以使体内的代谢过程产生的废物和毒素。通过各种方式排出体外。而这些排泄方式都需要水的参与才能实现。3、润滑关节:水是人体关节润滑 [查看更多]
发布时间:2016年01月12日 01:27
饮用水最基本的原则就是干净,也就是说水中必须没有对身体有害的毒素、漂浮物。我国的自来水供应系统可以达到卫生标准。在此基础上,水质的软硬是最值得关注的一个重要指标。世界卫生组织WHO调查发现:人类疾病80%与水有关,现代营养学家认为:饮水质量是我们生活质量的重要组成部分。你今天的饮水习惯也将决定着你10年后的健康状况。对于吃的学问,我们已经研究得很多了,但关于饮水健康的讲究,你是否认真考虑过?早在李时珍的 [查看更多]
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